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2012年11月20日 (火)

適正体重

 日本医師会のHPで適正体重を調べますと
身長(m)×身長(m)×22だそうで、
私は1.7×1.7×22=63.58kgとなり、
だいたい64kgが適正なようです。

 走り始めて4ヶ月。
会う方に痩せたと言われ
たまには、そこまで痩せなくてもとも言われたり。
実は現在の体重は65〜66kgの間で、
まだ適正体重にもなっていないのです。
強いて言えば、1、2kgは標準より重たいのです。

121020

 ただ、走る前の体重が
重過ぎただけなのです(^_^ゞ

 改めて、走り始めて
数日後から使っている
アプリを見ますと
4ヶ月で消費したカロリーは
46067kcalです。
これを1日摂取していたのを
2500kcalで計算しますと
4ヶ月の間に
18日何も食べてない計算。
走ることによる
消費カロリーはすごいですね。

 と、言う事で
体重よりも目的はラン。
フルマラソン完走目指して頑張ります。

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